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Hatha Yoga
Le Hatha Yoga offre une variété de bénéfices selon les postures, l'intensité (déterminée par la conscience, non pas par la sueur), la durée et la fréquence de la pratique. Depuis quelques années, Serge Caron offre des cours de yoga se concentrant sur l’aspect psycho-corporel et les bienfaits physiques des postures.
Chaque séance comporte : - une période de réchauffement - plusieurs postures - des exercices respiratoires - une période de relaxation Chaque nouvelle posture est vue en détail et ses bienfaits sont expliqués.
L’Arbre Plus mentale que physique Développe le sens de l’équilibre et la force musculaire, mais surtout les facultés de concentration et la cohésion de la pensée.
Le Poirier Stimule la circulation sanguine, irrigue le cerveau Redonne de l’énergie et du tonus Raffermit et renforce les abdominaux. Améliore la mémoire et la concentration.
Le héros Muscle les jambes et renforce les articulations du genou et de la cheville. Réduit les surcharges graisseuses des hanches Améliore les fonctions organiques abdominale.
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